眠くはなるのだから、寝るタイミングに気をつけなきゃ。睡眠中は、最低限、身の回りをチェックしたら、とにかく寝るべき。それに、一日の問題点が集中してやってくる夜には、それだけ、ちゃんと寝るくせを。それだけで、、次の日の快適さが違うのだ。何で、未だに、直せてないかって？だって、夜型、寝る派だったのさ。今では、起きる派はずっと← 昼型なんだ。こんな中で、不安があり、夜はちゃんと寝れない日が続いたんだ。おまけに、自分のくせを知っている。遅めに夜食をとれば、つられて、眠くなるに違いない。ただ過ごしてると、無邪気にもスマホをいじったまま、夜更けに。寝れなくなる。それを知って、夕食を、夜食にして、眠気で寝ようと思っているんだ！様子を見るよ。ここ最近の状況としては、夕食後、寝れるように。それだけで、幸せだった、でも、夜中は平均起きてる日があったかな。嫌だから。夜中に寝れるようにね。
